Riesgos de tener malos hábitos saludables

A MAS AÑOS, MAS PESO.

¿Eres de los que ves como pasan los años y a medida que pasan aumentas en años y en peso? Pues este post es para ti. No me gustaría que estés pensando que soy muy canso, pero es que para que veas lo mucho que te aprecio, me siento en la obligación de tener que ser esa sombra que te persigue a cualquier sitio donde vayas. ¿Me debo preocupar por mi peso y por mi falta de movilidad? Pues si, debemos preocuparnos por el peso y por tu pasividad, e intentar cambiar lo antes posible. Cuantos mas años tengas, los riesgos de tener malos hábitos saludables son mas peligrosos. A medida que somos mayores, nos volvemos mas comodones y perezosos, lo que hara que nos cueste mucho mas movernos y comer bien.

Uno de los riesgos de tener malos habitos saludable es que nos invaden con la comida basura y esto es un problema
Uno de los riesgos de tener malos hábitos saludables es que nos invaden con la comida basura y esto es un problema

NUESTRA SOCIEDA NO NOS AYUDA

Tenemos un gran problema. Nos invaden constantemente con reclamos publicitarios para que comamos justamente eso que nunca debiéramos comer y que casualidad que lo que más nos gusta es todo lo que no podemos comer.

Por lo que respeta al aspecto físico, también nos invaden las campañas publicitarias que nos prometen ponernos en forma en cuatro días sin esfuerzo. ¿Pero piensas que eso es posible? Siento decirte que eso es mentira, ya que todo lo que no suponga constancia, trabajo y esfuerzo no te va a poner un cuerpo 10.

Siempre decimos que la salud es lo mas importante en esta vida y que sin salud no tenemos nada. Por eso mismo, ¿no crees que debiera ser la salud lo que mas le preocupase al ser humano y que le motivase a cuidarse algo mas de lo que se cuida?

Mi pregunta es:

¿Cómo puedo convencer a una persona de que el exceso de comida y sobre todo la comida basura es un peligro real para su salud?

DEBEMOS SER FUERTES Y CUMPLIR NUESTRAS PROMESAS

Cuantas veces tengo oído a un amigo:

“De aquí no pasa, después del verano, pongo manos a la obra y empiezo a hacer deporte y a cerrar la boca para bajar estos 10 kgs. que me sobran”

Cuando acaba el verano le suelen pasar dos cosas a mi amigo:

Se le olvidó que ha terminado el verano y en el próximo cumpleaños de la cuadrilla te volverá a poner otra fecha para comenzar. Habiendo aumentado el problema, ya que pesara 2 kgs. mas y su movilidad será más deficiente.

Se compró las mejores zapatillas o la mejor bicicleta, la ropa más técnica y la mejor combinación de colores. Empezó como un loco a hacer deporte durante 2 semanas, pero a la 3ª semana todo eran escusas para no salir, por lo que las zapatillas y la bicicleta quedarían aparcadas en el rincón de la habitación.

Tenemos muchas posibilidades de hacer ejercicio, pero no nos preocupamos por buscar ese deporte que nos motive
Tenemos muchas posibilidades de hacer ejercicio, pero no nos preocupamos por buscar ese deporte que nos motive

MIS CONCLUSIONES

Ahora me gustaría que te fijases en las conclusiones que saco al respecto:

TAN FACIL NO PUEDE SER

                    “Perder peso no debe ser tan fácil”

LOS EFECTOS RAPIDOS, NORMALMENTE SON MILAGROS

         “Todos los días nos presentan gran cantidad de métodos de adelgazamiento en los medios de comunicación. Y la mayoría coinciden en metodologías muy sencillas y sin esfuerzo con las que el cliente perderá kgs. rápidamente”

RECOMPENSAS SIN ESFUERZO, SOLO CUANDO TE TOCA LA LOTERIA

            “Y lo mismo pasa con la cantidad de anuncios que vemos constantemente para motivar a mover nuestro cuerpo. Lo que me hace pensar que es muy difícil complacer al ser humano para encontrar ese deporte que más le motiva. Claro está, de una forma divertida y sin que le suponga ningún esfuerzo al cliente “

Como puedes observar en la parte final de cada conclusión, he acabado con tres características que son la FACILIDAD, RAPIDEZ Y ESFUERZO. Pues lo debes tener muy claro. Si quieres bajar peso y por tanto estar en forma no busques un método fácil, rápido y con poco esfuerzo, porque eso no existe. No te quiero asustar, quiero que te metas en la cabeza que implantar una rutina en tu vida diaria no es fácil, requiere tiempo y mucho esfuerzo por tu parte, pero lo debes intentar porque los riesgos de tener malos hábitos saludables son muchos. A partir de ahora si te ofrecen algún método de adelgazamiento, fíjate en estos detalles, porque te pueden ayudar a deducir su fiabilidad.

QUE NO TE ENGAÑEN

Creo que algo falla en esta sociedad y por eso, nuestros mensajes deben ser claros, NO TE DEJES ENGAÑAR. Nos quieren hacer pensar que todo es fácil en esta vida y eso no es así. Por desgracia, en este mundo que vivimos , hay muchos intereses económicos y les interesa a las grandes cadenas alimenticias y del mundo del deporte a ponernos el caramelo en la boca, sin hablar claramente, ya que esto quizás no les interese.

La realidad es que las baldas de los grandes supermercados están llenas de comida basura
La realidad es que las baldas de los grandes supermercados están llenas de comida basura

AQUI TIENES MI CONSEJO

Como ves los riesgos de tener malos hábitos saludables nos invaden por todos los sitios. Mi propuesta al post de hoy, es que no pienses que tú eres distinto al resto de los seres humanos. La jungla en la que vivimos está llena de trampas en las que caemos una y otra vez. La SOLUCIÓN este en aprender a caminar por este camino tan peligroso y a saber sortear todos los peligros que nos encontramos.

Por tanto mi opinión es que en vez de comprarte las mejores zapatillas, la mejor bicicleta o empezar la mejor dieta del mundo, lo cual pudiera ser una parte importante, pero no la mas importante, sea más beneficioso para tu salud, escuchar a personas que difunden un mensaje distinto al habitual que oyes todos los días sobre habitos de actividad fisica y alimentación. Son personas que no estan presionadas por ningun interes economico y lo unico que quieren es ayudarte de corazon. Día tras dia y sin darte cuenta, estos mensajes iran calando en tu cerebro y sin darte cuenta tus hábitos cambiaran y te darán un GRAN CAMBIO EN TU VIDA. Por cierto hablando de este tipo de personas, mi preferido es Marcos Vazquez de fitness revolucionario, y tranquilo por lo que dice, ya que todo esta basado en evidencia cientifica.

4 comentarios en “Riesgos de tener malos hábitos saludables”

  1. Felix , me encanta tu post de hoy ………lo que está claro es que nada se consigue
    de forma fácil……….siempre hay que esforzarse

  2. Perder kilos como
    bien dices, no es fácil!!! y requiere de sacrificio!!! y el deporte unido a una buena alimentación, ayudan mucho!!!!!

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