SORPRESA Y GRAN ALEGRÍA Como bien sabéis, estoy muy ilusionado con mi proyecto «PROPÓSITO SALUDABLE» de divulgar hábitos saludables. Llevo mas de 2 años escribiendo asiduamente en mi blog y mi gran objetivo es llegar a la mayor cantidad de personas posibles, pero estoy viendo, que no es nada fácil. Mi gran sorpresa fue cuando […]
¿COMO DEBERÍA SER EL ENTRENAMIENTO EN LOS NIÑOS?
En el fútbol es uno de los deportes donde mas incoherencias se ven con los niños.
CON SLEEP PLUS, CONTROLAS UN PILAR FUNDAMENTAL, EL DESCANSO
SI NO DESCANSAS, TU VIDA SE RESIENTE Todos debemos tener claro y si no lo tienes claro aquí esta PROPÓSITO SALUDABLE para recordarte que si NO DESCANSAS, no puedes llevar una actividad diaria al 100%. Creo que debes conocer a fondo la función SLEEP PLUS. Te das cuenta el desgaste físico que abarca la palabra […]
ANDAR O CORRER, PUEDEN SER TU ALTERNATIVA
TE HABLO POR EXPERIENCIA Muchas veces, mi mujer me dice, que yo no soy una persona normal. Lo dice refiriéndose a la pasión que pongo con la práctica del atletismo. Desde los 9 añitos hasta el día de hoy que tengo 50 años, sigo practicando este deporte con la misma ilusión que el primer día. […]
LA GENETICA ES LA GENETICA, PERO PUEDES MOLDEAR TU CUERPO
VARIA TUS ENTRENAMIENTOS Si ves que algo no funciona cámbialo. ¿Por que te digo esto? Si llevas un tiempo desde que has empezado una rutina de entrenamiento y te encuentras en la fase donde todos tus sesiones de entrenamiento son iguales pueden suceder dos cosas. Una, que empiezas a aburrirte y otra que los efectos […]
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