LA CONSTANCIA Y TU PROGRESO
¡¡Muy buenas corredor@s o futur@s corredor@s! Como os dije en post anteriores quiero poner unos cimientos fuertes en este grupo de fieles seguidores. Tanto si no habeis corrido nunca, como si ya correis, aunque lo hagais de cualquier manera y sin ningún tipo de control, debeis tener una palabra clave en vuestra cabeza, CONSTANCIA. Si no tienes una continuidad en tus entrenamientos, no podras hacer un analisis claro de tu progreso. La cosa te la dejo clara, la constancia en tus entrenamientos, te darán el progreso deportivo en tu vida.
Por cierto. ¿Eres de los que pones mil excusas para salir a correr? Pues creo que debes leer este post
5 corredores de Calahorra en la mítica Jean Bouin de Barcelona. Yo tenía 12 años.
EL GRUPO DE ENTRENAMIENTO
La gente me pregunta muchas veces,
– ¡Joval Félix! Eres incombustible, mira que llevas años corriendo y sigues con la misma ilusión, ¿no piensas en dejarlo algún día?
Y la verdad que a los “veintitantos años”, siempre pensaba dejar la competición cuando llegase a veterano, pero a día de hoy que tengo 50 y mientras el cuerpo me lo permita, cada vez tengo mas claro que seguiré corriendo.
Una de las razones por las que sigo corriendo, ha sido mi grupo de entrenamiento.
Estoy muy orgulloso de poder decir que habiendo pasado 40 años, con todos los altibajos que tenemos en la vida, con los cambios de situación personal tenemos, vives con los padres, tienes novia, te casas, tienes hijos, se van haciendo mayores, etc. etc., SIGO CORRIENDO, y si me pregunto cual es la razón, quizás EL GRUPO DE ENTRENAMIENTO puede ser una.
Y sigo corriendo
Antes de seguir con al articulo, en este post anterior contaba porque llevo tantos años corriendo, léelo por si te doy alguna pista.
¿Que es un grupo de entrenamiento?
Habréis oído muchas veces a los periodistas de atletismo, que cuando nos quieren hablar de un atleta profesional, nos dicen sus años, sus marcas personales y que entrena en el GRUPO DEL ENTRENAMIENTO DE PEPITO. que en este caso PEPITO es el entrenador.
¿Veis? los grupos de entrenamiento no son del mundo popular.
¿En qué puntos radica la fuerza del GRUPO DE ENTRENAMIENTO?
Desde el punto de vista del ENTRENADOR,
El grupo se crea para hacer una estructura fuerte de la filosofía que hay que inculcar en los entrenamientos. Es donde el míster, marca sus directrices para que sus atletas de una forma común realicen su teoría, frente al progreso deportivo y mejoren su rendimiento
Desde el punto de vista del ATLETA
Es una parte de tu vida que te da alas tanto en lo deportivo, como fuera de él. Te hace tener un compromiso total a la hora de ir a entrenar, ya que si has quedado con alguien, tu obligación es ir. Te ayuda a superar esos días malos que todos tenemos entrenando, donde parece que las piernas son bloques de cemento. El grupo te levanta en el aire, para afrontar esa vida paralela que todos tenemos más allá del correr.
Oye, no es por nada, pero solo contándoos por encima esos cimientos fuertes para que te hagas un atleta solid@, se respira un ambiente muy atletico. No te da a ti, esa sensación.
Ya hemos dejado claros dos conceptos:
- Busca un entrenador que dirija tus entrenamientos y que tengas plena confianza en el.
- Busca un grupo de entrenamiento, para luchar con tu principal enemigo que es la constancia.
¿Cuando busco un entrenador, como puedo valorar si es de confianza o no?
Pues por supuesto que es una buena pregunta y es un tema que vamos a ir profundizando, pero a bote pronto aquí te dejo unas pautas para que las tengas en cuenta.
- Lo mas importante, es saber que ha sido corredor experimentado con muchos años de sensaciones vividas frente a como debes correr y la gestión del esfuerzo. Difícilmente se puede entrenar un equipo de fútbol, alguien que no ha jugado nunca al fútbol.
- Experiencia de entrenador. La relación personal de entrenador-atleta debe ser un vinculo muy fuerte. Por tanto el entrenador que no muestra pasión por lo que transmite, hace dudar de que sea buen entrenador.
- Fíjate también en los testimonios de gente que haya entrenado y como han sido sus resultados. Lógicamente si ves que sus atletas no duran tiempo con el, será por alguna razón.
- Otra característica que te podrías fijar podría ser, si ves que se va formando atleticamente y va investigando por buscar mejores alternativas para sus atletas.
Esto es todo por hoy, vamos avanzando y ya tienes esos aspectos fundamentales para que te adentres en este maravilloso deporte.
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