NO APROVECHAMOS LOS RECURSOS Actualmente, analizar por encima los resultados de un entrenamiento es muy fácil. Como ya hemos hablado en otros post, el análisis de una serie de sesiones de trabajo, nos puede dar mucha información. Pero tengo la duda, de que a día de hoy, no sabemos aprovechar las posibilidades que tenemos. Hace […]
El entrenamiento físico. PLAN INICIAL. 010
En la correcta planificación de un atleta, estamos viendo que existen muchos detalles que hay que tener en cuenta. Solo correr y correr, ¡no vale! El entrenamiento, es mucho mas que las jornadas de ejercicio que cualquier deportista realiza para mejorar su estado de forma. A parte del físico, también debemos trabajar: – Entrenamiento mental. […]
¿Que entiendo por estar en forma?
HAZ LO QUE QUIERAS, PERO HAZ Muchas veces, me encuentro personas, que me comentan que les preocupa su estado de forma y quieren empezar a hacer deporte para mejorarlo. Y con mucha ilusión en su rostros. te dicen: La semana que viene voy a empezar a salir a correr porque no hago nada y peso […]
Propósito con corazón. ¿A qué intensidad debo correr? 008
Cuando veo planes de entrenamiento que me garantizan bajar de 50´ en 10kms. o de 4 horas en una maratón, me pongo en la piel del que lo está leyendo. Y ¿Por qué lo digo? Porque son muy ambiguos y la interpretación del plan queda en manos del atleta, ¡menudo marrón! ¿COMO MARCO LA INTENSIDAD […]
¿Qué es el entrenamiento? 009
DISCIPLINA Y CONSTANCIA Entre los artículos que llevo escritos hasta el día de hoy, uno de los que más me ha gustado fue el de “Un campeón olímpico y tu necesitáis las mismas armas para mejorar”. En el post, me veo totalmente reflejado. Siempre me ha gustado ser disciplinado, constante y muy planificado frente a […]