CARBOHIDRATOS SI, CARBOHIDRATOS NO No sé si te pasará a ti, pero hay veces que cuanto más lees o más te quieres informar de un tema que te preocupa te parece que sabes menos. He llegado a la conclusión de que no se puede ir de “flor en flor” escuchando a todo el mundo y […]
SUPERAR UNA DERROTA. ELIUD KIPCHOGE, CLARO EJEMPLO.
QUE DURA ES LA DERROTA He hablado muchas veces y nunca me cansare de hacerlo. El ser humano esta en constante adaptación a las situaciones que le van sucediendo en la vida. Cuando algo agradable es normal durante muchos años y por circunstancias un determinado día se convierte en desagradable, nos bloqueamos y no sabemos […]
CORRER LENTO. ¿ES LA MEJOR OPCIÓN?
RENOVARSE O MORIR A pesar de la cantidad de información que tenemos los corredores, hay muchos que todavía siguen manteniendo la base de sus entrenamientos en el volumen de kms., en el tiempo que están corriendo y correr lento. Una frase que nos tenemos que meter a fuego en nuestra cabeza, es que “No solo […]
ESTIRAMIENTOS. NO LOS UTILICES PARA CALENTAR
SIEMPRE CALENTABA ESTIRANDO No te voy a engañar, pues yo mismo he sido de los que hasta hace menos de 15 años (llevo ahora mismo 40 corriendo) pensaba que mi calentamiento antes de empezar un entrenamiento o una competición se realizaba mediante una buena sesión de estiramientos. Creía que para que nuestro cuerpo estuviera más […]
PROPÓSITO SALUDABLE EN CMD SPORT
SORPRESA Y GRAN ALEGRÍA Como bien sabéis, estoy muy ilusionado con mi proyecto «PROPÓSITO SALUDABLE» de divulgar hábitos saludables. Llevo mas de 2 años escribiendo asiduamente en mi blog y mi gran objetivo es llegar a la mayor cantidad de personas posibles, pero estoy viendo, que no es nada fácil. Mi gran sorpresa fue cuando […]