¿COMO DEBERÍA SER EL ENTRENAMIENTO EN LOS NIÑOS?

LOS NIÑOS SON EL FUTURO

Como podéis observar en la trayectoria que llevo en mis post, siempre hablo de una adaptación de hábitos saludables aplicados a personas adultas. Pero como se suele decir “los niños son el futuro” y por tanto también creo que debemos saber como deben ser los cimientos de la base deportiva de un niño para que cuando llegue a adulto, lo que haya realizado en su infancia sea mas positivo que negativo. ¿Como debe ser el entrenamiento de un niño?

Los niños no son adultos en miniatura y su mentalidad no solo es distinta a la de los mayores, solo por su edad y estatura sino también por su forma de pensar y por eso requieren un trato muy diferenciado.

El desarrollo de la educación física en los niños, hasta su adolescencia, se debe tratar individualmente reconociendo y respetando las limitaciones físicas de cada niño, pues todos no tienen las condiciones perfectas para la practica deportiva.

Trabajar con niños es una actividad que requiere mucha energía, ya que necesitan mucho ritmo, intensidad, diversión y mucha alegría por lo que el entrenador debe ser muy enérgico en cada minuto del entrenamiento. Hay que reconocer que entrenar a niños es muy agradecido ya que son muy sinceros y tienen una capacidad de la absorción del aprendizaje tremenda.

LOS RESULTADOS EN LOS NIÑOS SON MUY RÁPIDOS

El entrenamiento en categorías menores, no es ninguna broma. No se trata ni tenerlos entretenidos como si fuera una guardería, ni como si fueran un atleta adulto. El niño tiene objetivos, pero no hay que caer en el error de buscar los mismos objetivos que en el adulto, ni de buscar en el niño esas satisfacciones como entrenador que no tuviste como atleta.

Tener un deportista de nivel en categorías infantiles puede ser fácil si tienes paciencia. Solo debes esperar a que venga un niño motivado, con unas condiciones perfectas, unos padres que se crean el campeón que tienen en casa y machacarlos en el entrenamiento.

Al estar los niños en la etapa de crecimiento, con un sistema hormonal de hiperactividad, son capaces de aguantar cargas muy grandes.

PROBLEMAS DE ENTRENAR UN NIÑO COMO UN ADULTO

• Provocar un agotamiento de sus reservas de adaptación.  Aunque nuestro deportista haya conseguido ser Campeón del mundo Infantil a base de entrenamientos de adulto, habrá hipotecado su futuro ya que rara vez un niño continuara su progresión si se ha especializado prematuramente.

• Provocar un agotamiento psicológico. Para provocar la frustración de un niño deportista para cuando llegue a su época de adolescente solo debes seguir unas pautas,
  • En lugar de entrenar jugando, utiliza los métodos de un adulto.
  • Valora al niño solo por los resultados. Acostumbrarlo a ganar y ganar.
  • Que no haga lo que hace un niño de su edad.

• Abandonar los aprendizajes que le pueden ser útiles en el presente, para el futuro.  Especializando de forma temprana al niño, dejas de lado las habilidades básicas que en un futuro pueden servir. En categorías infantiles, el niño no puede entrenar lo que tu quieres, por eso la preparación debe ser variada para dotarles de habilidades que le pueden servir como base para cualquier deporte.

Y lo mas grave, al volcarte en la preparación de un campeón prematuro abandonas al resto de niños del grupo que no son campeones, ni quieren serlo.

LOS NIÑOS NO SON ADULTOS EN PEQUEÑO

Entrenar a los niños requiere de una buena formación del entrenador y un carácter que le permita encajar con ellos, siempre es mejor quedarse corto que excederse con los niños. A poco que entrenen, se desarrollaran adecuadamente y el que tenga madera de campeón lo sacara en el futuro ya que esto, ni se pierde ni se olvida.

Hay que aclarar que ganar no es malo, lo importante es como. En los niños el que gana lo tiene que hacer por puro talento y no por el entrenamiento forzado y sobretodo mantener los pies en el suelo de los niños y de los padres.

POR FAVOR NO OLVIDES NUNCA LO QUE TE HE DICHO EN ESTE POST