NOS INVADE LA PUBLICIDAD
Te das cuenta como nos bombardean a impactos publicitarios hasta tal punto que llegan a saturarnos. Nos quieren vender una vida perfecta, con muy buenas intenciones y al final todo es tan maravilloso que no puede ser tan sencillo. Hablando de lo que nos interesa, que es mejorar la salud por medio de hábitos saludables, empieza pasito a pasito, pero empieza.
Lo que te cuento lo puedes ver claramente en toda la invasión de información que sufre nuestro cerebro para…
- Perder grasa.
- Tener más nivel de energía en nuestra vida diaria
- De cómo curarte de un tirón muscular en “menos que canta un gallo” dándote un producto milagroso.
- …
CUIDADO CON LA PUBLICIDAD ENGAÑOSA
No seas tont@ y no te dejes engañar por tanta publicidad engañosa y se mas coherente y sencill@ a la hora de solucionar tu problema. Valora más tus pequeñas acciones, ya que te llevaran a ser más productivo y sacarás lo mejor de ti, disfrutando de tranquilidad y dominio de tus problemas.
Analiza estas frases que te apunto a continuación
- Piensa en grande pero ejecuta en pequeño.
- Cualquier gran cambio empieza por una pequeña acción,
- Valora el extremo impacto de las cosas sencillas.
- La mejor idea siempre sale de un pequeño detalle.
- Un viaje de mil millas comienza con un primer paso (Lao Tse)
- Si nos vamos a frases de grandes sabios, ya lo decía Leonardo Da Vinci “La simplicidad es la sofisticación definitiva”
El preámbulo del post de hoy es muy claro, quiero que no te creas cuando te dicen…
- Pierde 20 kgs. con en un mes comiendo todo lo que quieras.
- Date esta crema por la noche y reducirás tu grasa hasta tener un cuerpo 10–
- Si te pega un tirón en el gemelo, date este spray y no pares.
Y muchas mas coletillas de anuncios que hemos oído en los medios de comunicacion.
¿Te crees todo lo que te cuentan?
Espero que no. No seas ingenuo y busca la sencillez y la coherencia en la toma de tus decisiones para dar solución a un problema. Creo que podrías aplicar esto que te cuento a todas las campañas publicitarias independientemente de que se traten.
Cuando son de salud y en concreto de cómo empezar a realizar una actividad continua y duradera se frío ante lo que te dicen.
TOMA NOTA DE ESTAS PAUTAS
– ¿Por qué quiero hacer deporte? ¿Qué objetivo busco? Apuntalo en un diario y pontelo en la cabecera de la cama.
– Me marcare un planing semanal totalmente objetivo y posible de realizar, el cual no lo podre romper por ninguna razón, cualquiera que sea la excusa, porque ten claro que vas a tener cien mil excusas para no salir a entrenar.
– Para las personas débiles de mente, es muy conveniente apuntarse a realizar tu actividad física con grupos ya que te obligara a asistir. El entrenar en grupo te hace que las sesiones sean mucho más divertidas y son una forma de tener una relación social mayor.
– Por si no lo has probado nunca, la satisfacción de una sesión de ejercicio terminada, te hace tener una liberación de endorfinas que te dan un estado de ánimo increíble de felicidad y de orgullo.
– Ponte pequeñas metas a corto plazo, los de largo plazo ya vendrán. El conseguir objetivos en cortos periodos de tiempo nos ayudaran a motivarnos para seguir trabajando.
– Muy importante el tema de la alimentación. Con una mala alimentación te puedo decir que serás siempre una deportista frustrado, pero con una buena alimentación disfrutaras de los beneficios que te aporta tu cuerpo físicamente.
¿Quién te ha dicho que esto iba a ser fácil?
Acabo el post como lo he empezado, no te creas nada de los que te den fáciles soluciones a un problema que llevas conviviendo toda la vida con el. Lo mas importante es que vayas dando pasito a pasito.
Una frase que siempre me ha gustado mucho y que le doy mucho valor, es que paso a paso se hace camino al andar y para andar diez mil pasos siempre hay que empezar por el primero.
Introduce el habito de una vida saludable en tu vida. Déjate ayudar por gente que te acompañe en el camino, pero…
¡EMPIEZA YA!