¿COMO AFRONTAS LA VIDA?
Vamos a ponernos en situación. Estos días pasados, te he estado hablando de los 4 pilares fundamentales para una buena salud. Por si los has olvidado, te los recuerdo:
- ALIMENTACIÓN
- MOVIMIENTO
- DESCANSO
- ACTITUD FRENTE A LA VIDA
Uno de los aspectos que siempre he cuidado, ha sido la actitud frente a la vida y con el pasar de los años te das cuenta de la importancia que tiene. Parece un pilar que no se puede tocar, que no se puede medir y por tanto está ahí, pero sin más.
LA ACTITUD EMPIEZA EN TU CABEZA
La forma de ver las cosas, es muy distinta, según seas de un equipo o de otro, de un partido político o de otro, de una religión o de otra. Un ejemplo claro, es que para algunas culturas, la muerte es un paso a la vida y sin embargo ¿te lo crees tú?
La actitud ante la vida, cambia según la perspectiva de cada uno y por tanto aquí hay un problema, ¿y dónde radica? En nuestra cabeza.
Muchas veces te propones cambiar tus hábitos saludables, y dices:
“A partir de mañana, voy a comer menos y voy a salir a andar a las 6 de la mañana todos los días.”
Decirlo es muy fácil, pero luego cumplirlos es muy complicado.
EL CEREBRO ES UN SUPERVIVIENTE
Como os he dicho la actitud es algo que no se puede tocar y es tan difícil de medir, que ni mucha gente se da cuenta de cómo es. La actitud es muy cambiante, tan cambiante que a lo largo del día, según nos hayamos levantado, con quien te hayas encontrado, la noticia que hayas oído o simplemente como está el tiempo, nos va a afectar a nuestro estado de ánimo.
Los expertos en neurociencia, dicen que el cerebro funciona en “modo de ahorro de energía”. La actitud predominante de la persona, está marcada en nuestra “yo”. El ser humano es un animal de costumbres, nos acostumbramos a un ritmo de vida y como nuestro cerebro ya se lo ha aprendido, lo único que quiere es trabajar lo menos posible.
Dicen que el cerebro no está programado para ser felices, sino para subsistir.
Según donde hayas nacido, lo cual es una cosa que no depende de ti, puedes ver más fácil o más difícilmente, que el cerebro este preparado para subsistir. En países poco desarrollados, su principal problema es la búsqueda de alimentos y no les preocupa si ganó o perdió el Real Madrid o si Messi metió un gol. Sin embargo en países desarrollados, nuestro cerebro no demuestra su afán de subsistencia, porque este problema ya lo tiene solucionado y por tanto se vuelve vago y no le preocupa nada más.
Así que llevado a nuestro día a día, vemos como el cerebro, es un aliado más a nuestra actitud negativa. Para sobrevivir, vivir en pesimismo es lo más fácil, el cerebro se agarrara a esa actitud.
El cerebro es ese demonio que tenemos en nuestro interior y que es un artista para buscar todo tipo de excusas. Es muy fácil reconocer a los pesimistas y fracasados, ya que cuando hablan suelen utilizar mucho las frase que empiezan por:
– “es que…”
– “ya pero…”
– “sí, pero..”
¿Te suenan de algo?
Pues si es así, ponte manos a la obra.
Cuando tienes un problema y solo lo ven los de su alrededor, tu problema es mucho mayor de lo que tu crees. Debes reconocer que tienes un problema y hasta que no lo veas claramente en ti, no podrás darle solución.
TIPOS DE PERSONAS SEGÚN
“según su actitud ante la vida”
ACTITUD DE VICTIMA
Esta es la que nos encontramos muy habitualmente. La persona se siente incapaz de superar su problema, quiere, incluso alguna vez lo intento, pero siempre tienen una excusa para no cambiar de actitud.
Eso sí, la culpa puede ser de ella misma:
– “No lo voy hacer, porque soy así y no voy a cambiar”
– “Que culpa tengo yo, si nací así”
O por el contrario, la culpa siempre es de alguien:
– “Es que el Gobierno que tenemos, no nos deja…”
– “Es que mi jefe nos trata como esclavos y no podemos…”
– “¿Porque Dios permite …”
Da igual que sea el gobierno, nuestro jefe o el mismo Dios, el caso es echar la culpa a alguien.
ACTITUD DE OPTIMISMO SIN DARSE CUENTA
Este grupo, de personas son aquellas, que su actitud refleja que son optimistas por naturaleza, debido a cómo actúan habitualmente.
Son personas muy optimistas, se ilusionan con toda oportunidad que se les presenta y tienen muchas ganas de cambiar y de mejorar en su vida. Siguen a buenos “mentores”, van a charlas, se forman, hacen de todo, pero a la larga tampoco hacen nada.
Estas personas solo viven en el futuro, ya que están maquetando como les gustaría ser, pero no actúan. No salen de su círculo de bienestar, tienen miedos, saben que tienen que hacer cosas y las hacen, pero tarde y lo peor de todo lo quieren cambiar, haciendo lo mismo.
ACTITUD GUERRERA
Este último grupo de personas. es en el que nos tenemos que fijar para mejorar y cambiar nuestra vida.
Los guerreros solo piensan en ir paso a paso, salen de sus rutinas habituales y cada problema que les surge es como una oportunidad de mejorar.
No echan la culpa a nadie, aman cada situación que se les viene encima y saben que cuando solucionan el problema, su autoestima sube. Son “SOLUCIONADORES”de problemas.
La motivación del guerrero es su compromiso consigo mismo. Todos los días no son iguales y la motivación será más alta o más baja, pero si el compromiso es de verdad, este se mantiene siempre.
REFLEXIÓN
El que cambies o no, depende solamente de ti. Lo más seguro es que si no cambias es porque en el fondo, te gusta la situación que tienes. Es muy cómoda y para cambiar te produce mucha pereza “LUCHAR COMO UN GUERRERO”. Y además, que más quieres, si tu cerebro, que no piensa más que en subsistir, esta de tu parte.
Pero hazte esta pregunta:
¿Cómo atletas disminuidos físicos y con unas claras discapacidades, son capaces de hacer lo que no hacemos los que estamos en perfectas condiciones?
“las verdaderas barreras no son físicas, sino las que nos imponemos nosotros mismos con la mente”.
Te animo a que no te quedes de brazos cruzados. Los problemas y el sufrimiento es algo inevitable, pero la forma de afrontar la vida y la actitud que vas a tomar para superar todos los obstáculos que se te presenten, DEPENDEN DE TI.
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