No te lo tomes a broma
Si, si no te lo digo en broma. O cambias tu actitud o tu salud peligra. Cada día lo tengo mas claro y no es porque se me haya metido en la cabeza, sino porque es una realidad del ser humano del siglo XXI. No puedes quedarte de brazos cruzados, debes reconocer que necesitas un cambio de hábitos saludables y el primero es el movimiento
En el episodio del podcast que te adjunto a continuación, intento convencerte de que debes empezar a crear pequeños hábitos en tu vida para que tu condición física mejore.