DESCANSANDO, ENTRENAS Y MEJORAS

Si no descansas de tus entrenamiento, te lesionarás.

No te lo creerás y seguramente, pensaras que lo que te voy a decir no tiene ningún sentido. Parece que estamos en una sociedad que para mejorar deportivamente, solo lo puedes hacer entrenando, entrenando y a poder ser posible a la máxima intensidad y con el mayor volumen de entrenamientos posible.

Si no quieres ir hacia atrás en tus entrenamientos, descansa.

Pero no es así. Si entrenas sin control y no paras, el cuerpo te va a decir en algún momento, hasta aquí hemos llegado y el te hará parar con alguna lesión física o con una lesión mental, como puede ser por sobre entrenamiento.

Escucha el episodio de mi podcast Correr con Propósito sobre el descanso

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