Céntrate en lo productivo.
Doy por hecho, de que me sigues habitualmente y sabes que soy un enamorado del mundo del pulsómetro y en concreto del entrenamiento por frecuencia cardiaca. En muchas ocasiones cuando queremos empezar a correr o incluso cuando llevamos un tiempo corriendo, nos enredamos en ideas que nos dan en esa revista especializada que lees habitualmente o esa pagina web que hablan de los mejores productos para la practica del running. Pero te has parado a pensar alguna vez que si conoces unos parámetros elementales que los puedes obtener fácilmente, tu mejorar va a ser mil veces mejor que llevando la mejor zapatilla del momento.
Si no conoces tu pulsación máxima, mal vamos.
Te animo a que escuches el episodio 35 de mi podcast en el cual hablo precisamente de la pulsación máxima, el cual es un dato que debes saber si o si, si quieres correr con precisión y con total garantía de que tu esfuerzo va a estar controlado y sin arriesgar lo mas mínimo en que tu salud se resienta.