PROPÓSITO SALUDABLE YA ES UNA REALIDAD
El movimiento Propósito Saludable ya es una realidad y los artículos que voy escribiendo ya son un fiel reflejo del prototipo de persona que me sigue y que confía en lo que articulo tras articulo voy comentando.
Hace unas semanas os daba un decálogo para que lo colgaseis en la cabecera de vuestra cama, lo cual espero que lo hicierais. Ahora, quiero que toméis nota de estas recomendaciones para seguir madurando aun mas el ideal de ese fiel seguidor de PROPÓSITO SALUDABLE.
¿COMO ACTÚA UN SEGUIDOR DE PROPÓSITO SALUDABLE?
– No necesito del mejor gimnasio para realizar un completo plan de ejercicios que me hagan tener un físico saludable.
– No te acomodes a decir que no puedes hacer deporte porque no tengo un gimnasio cerca o acorde a mi nivel económico.
– Ten en cuenta una cosa, si quieres bajar peso, perder o incrementar volumen, un 80% tendrá la culpa tu alimentación. La actividad física, influirá un 20%. Una buena alimentación te llevará a ser un buen deportista, pero una mala alimentación nunca puede llevarte a ser campeón olímpico.
– Entrena mucho, pero sobretodo con cabeza. La adaptación de nuestro cuerpo frente al sufrimiento es espectacular. La mejora viene con el tiempo, nunca de inmediato.
– No piensas en resultados a corto plazo, siempre piensa a largo plazo.
– Ser mayor de edad, no te tiene que privar de pensar en no ejercitar tu musculatura. Cuanto mayor seas mas necesidad tienes de ejercitarte.
– En esta sociedad tan obesa, nos hacen pensar que debemos estar todo el día controlando lo que que comemos. Pues bien, con la condición de comer lo mas natural posible, podrás comer lo que quieras.– Vemos mucha relación de cuerpos voluminosos de culturistas con relación de tener unos musculos muy fuertes. ESO NO ES CIERTO.
– Me canso de decir a la gente que trabaja 14 horas y que te dicen que no pueden hacer deporte, de que si lo hicieran y solo trabajasen 10 horas, rendirían mucho mas. Lo que quiero decir que a mejor estado de forma, mas rendimiento en el trabajo.
– No es por nada, pero esta sociedad , nos tiene enganchada a la comida y por tanto parece que no podemos mantener un buen nivel de energía en nuestra vida si no estamos comiendo cada tres horas.
– Lo he dicho muchas veces en mis post anteriores, la palabra dieta, esta relacionada con sufrimiento y por tanto creo que debemos cambiar la palabra dieta por aprender a comer.
– Es duro decirlo, pero vivimos en un mundo donde el dinero manda y por tanto las grandes cadenas de alimentación no saludable, van relacionadas con empresas de eventos deportivos y de medios de comunicación. El conjunto de todos ellos tienen un interés común, no pisarse uno a otro para poder ganar mucho dinero. Tu salud queda en un segundo plano.
– Me parece muy triste cuando la gente te comenta que no tiene tiempo para hacer deporte a pesar de saber que si sigue así caerá enfermo. Es absurdo, ¿no?
– El ser humano se ha ido adaptando durante millones de años a los cambios que ha sufrido el mundo y aunque nuestra vida sea un granito de arena en la historia de la humanidad, nuestro cuerpo viene de la adaptación de muchos años atrás. Por tanto no crees que los cambios alimenticios drásticos no pueden ser buenos.
– La grasa es buena para nuestra alimentación, por tanto no creas cuando nos dicen que una dieta baja en grasas es dañina para nuestra salud. Quizás lo que debemos tener en cuenta es el tipo de grasa que comemos.
REFLEXION
Estamos dando muchos pasos con PROPÓSITO SALUDABLE y nuestro perfil de personas SANAS lo estamos definiendo poquito a poquito. No tengas prisa por cambiar tu vida día a día, porque los cambios se verán notablemente de año en año.