Alimentación

Con el post de hoy te quiero ayudar a que no te vuelvas loco con todo lo que oyes por ahí. Por experiencia te puedo decir que en muchos momentos de mi vida deportiva, me han venido dudas de si los entrenamientos que estoy haciendo, son efectivos o no  y  he intentado buscar solución a mis problemas de rendimiento físico, fuera de lo que se refiere a mi planificación deportiva. ¡Grave error! Buscar la solución a tus problemas en el primer mensaje publicitario que oyes o lees, es lo último que debes hacer. En cuántas ocasiones, has tomado complementos nutricionales, sin haberte hecho anteriormente un simple análisis. Seguro que estás tomando algo que no necesitas y sin embargo alimentos que están científicamente comprobados que son buenos para nuestra salud, no los probamos. ¿Cuántas veces has oído hablar de la proteína de suero? Pero ¿Qué es la proteína de suero? Hoy vamos a intentar conocer algo más.