LA SALUD ES LO UNICO QUE IMPORTA EN LA VIDA
En la vida podemos tener muchas prioridades, pero la principal y sin la cual el resto son imposibles, es la SALUD. De 0 a 10, ¿Cuánta salud tienes? Pues ya sabes que si me lees habitualmente, te voy a pedir que ese nivel de salud lo debes mejorar. Tienes que plantearte obligatoriamente implementar en tu vida LOS PILARES DE SALUD.
En la construcción de un edificio, se deben poner desde el principio la base de unos buenos pilares. Si no se hace así, con el tiempo, correrá riesgo de que se caiga en el primer imprevisto que suceda.
Con nuestro cuerpo pasa lo mismo, tus pilares de salud son necesarios para cualquier imprevisto que te venga en la vida. Si tus pilares son débiles, deberemos intentar fortalecerlos de la mejor forma posible, a pesar de que ya estén deteriorados.
Los pilares fuertes, se ponen desde que naces.
Mi Padre siempre decía:
“Un arbol se debe enderezar desde pequeño, ya que si lo haces de adulto, ya es muy difícil”
Y que razón tenía, porque todos hemos visto al agricultor que cuando ve un árbol que se le estas torciendo le pone unas tablas a su alrededor para enderezarlo. Y consigue enderezarlo un poco de tal forma que el árbol se dirige ligeramente hacían donde quiere el agricultor, pero no del todo como si lo hubiera hecho cuando el árbol era joven.
DEBES ENTRENAR TU SALUD COMO UN DEPORTISTA
Aunque te parezca que el ejercicio físico solo deben hacerlo los deportistas que se preparan para la competición, te tengo que decir que eso no es así. La diferencia entre los que entrenan para la competición y tú, solamente está en que ellos compiten por un trofeo que los identifica como campeones y tú debes entrenar para la competición de LA VIDA, en la que tu trofeo es tu SALUD y tu CALIDAD DE VIDA.
Que no te engañe la gente con sus excusas
Hago deporte desde que nací y hay frases que la gente utiliza para excusarse de su falta de hábitos saludables, que no las puedo entender. Seguro que has oído alguna vez, cuando esa persona descuidada físicamente, que la última vez que corrió fue porque se le escapaba el tren, te dice, “ya ves, el otro día le dio un infarto a Casillas (pon tu el nombre del deportista que tu conozcas de tu círculo de amistades) y anda que no se cuidaba y las pruebas físicas que habría pasado”.
Y yo digo, pues sí, sería muy deportista, pasaría muchas pruebas, pero esto es como la lotería. Nadie está libre de que le dé un infarto, pero cuantos más décimos de lotería juegas, más probabilidades de que te toque tienes. Además una vez que te ocurre cualquier percance de salud, pienso que siempre afrontara mejor ese percance un cuerpo sano que no uno enfermo y mucho más a la hora de la recuperación, nunca será igual uno sano que uno enfermo.
NADAL = Pilares de salud de cualquier persona
Por tanto, te pido que no busques excusas para no cuidarte. A todo el mundo le puede dar un infarto y es una excusa muy pobre. La COMPETICIÓN DE LA VIDA, la jugamos todos y para ganarla, debes entrenar muy duro, cuidarte mucho y llevar una vida ordenada. Por supuesto que solo gana uno y en un 99% de veces es el mejor, pero eso no quita para que los que no pasemos las primeras eliminatorias, no tengamos una salud de hierro, sino que nuestras limitaciones físicas nos permiten conseguir unos logros determinados.
Quizás al leer mi post, estés pensando que la única forma de llevar una vida sana es asemejándote a la de un deportista y estas totalmente en lo cierto. El deportista de competición es esa persona que tiene la mayoría de PILARES que debe tener una persona SALUDABLE. Y hablando de deportistas, me viene a la cabeza nuestro gran campeón RAFA NADAL, que me viene como anillo al dedo para que conozcas cuales son sus pilares para ser quien es y lo puedas llevar a tu VIDA para ser el que mejor salud tienes de la empresa.
PILARES FUNDAMENTALES DE NADA
1º Practica el tenis porque es el deporte que más le gustaba y que por tanto ha disfrutado toda la vida practicándolo. ¿Te has planteado alguna vez hacer el deporte que más te gusta en vez de hacer el que más te agobia?
2º Se especializo en jugar de una forma que más incomodase a sus rivales para sacar mejor rendimiento de sus competiciones. ¿Te has planteado alguna vez cual es la actividad que más rendimiento puedes sacar para conseguir una mejora de tu salud?
3º Para NADAL, no es ningún secreto, EL TRABAJO DIARIO Y LA DISCIPLINA. Destacando por su sentido del deber, su capacidad de sacrificio y su trabajo constante. ¿Tienes tu todas estas cualidades llevadas a tener un cuerpo saludable?
4º Tiene una mentalidad ganadora, pues resulta muy difícil llevar un proyecto sin pensar en lograr el éxito. ¿Por qué no te planteas tener salud, inculcándote una mentalidad ganadora, hasta que bajes esos kgs. que te has marcado y conseguir ese volumen de cuerpo que has deseado?
Te he detallado alguno de los pilares fundamentales de NADAL para que los vayas incorporando a tu día a día, sabiendo que un gran CAMPEÓN, los tiene que cumplir para ser el nº 1. Te animo a que sigas tomando nota con alguno mas que te pongo a continuación.
5º No te rindas jamás
6º Rodeate de un entorno saludable adecuado.
7º Se humilde y admite la realidad
8º Autocontrol de las situaciones, ya que podrás pensar en rendirte muchas veces, pero en otras tantas debemos salir adelante.
REFLEXION FINAL
“La salud es muy seria. Es la competición más importante que vas a jugar en tu vida. Tienes que mentalizarte en que solo con intentar ganarla tu CALIDAD DE VIDA MEJORARA.”
